Blog Archives

Bern Hansen
Comeback i verdenscupen!
30 jun 2019

Comeback i verdenscupen!

Posted by Torjus Bern Hansen, Kategori: Konkurranse, Sykkel, Torjus,
Onsdag 12.juni dro jeg ned til Volterra i italia for den tredje runden av verdenscupen i sprint. For meg var dette det første sprintrittet siden Verdenscupen samme sted for nøyaktig ett år siden, da jeg falt og skadet meg. Disse sprintrittene har så høy intensitet at man trenger å kjøre en de ...

Les mer...
Første samling for vinteren!
30 des 2018

Første samling for vinteren!

Posted by Torjus Bern Hansen, Kategori: Sykkel, Torjus,
Etter en sesong med litt stang ut var det deilig å kunne koble helt av i off season uten å tenke noe på sykkel. Etter et par uker med lystbetont trening var det herlig å komme i gang igjen med skikkelig trening, og etter et par uker hjemme i Norge startet jeg vintertrenin ...

Les mer...
Tredjeplass på UCI ritt i Danmark og beste norske!
18 apr 2016

Tredjeplass på UCI ritt i Danmark og beste norske!

Posted by Torjus Bern Hansen, Kategori: Konkurranse, Sykkel, Torjus,
Stemningen var på topp før rittet Da har jeg kommet hjem etter en topp helg med terrenglandslaget i Danmark. Vi dro ned torsdag ettermiddag for å sykle et UCI cat 2 ritt i Hammel. Fredag og lørdag ble brukt til trening i en morsom og teknisk løype, før det var ritt på søndag. Mye regn på fre ...

Les mer...
Påskesamling med Rye i Slettestrand – i rute inn mot sesongen
25 mar 2016

Påskesamling med Rye i Slettestrand – i rute inn mot sesongen

Posted by Torjus Bern Hansen, Kategori: Sykkel, Torjus,
På fredag 18. mars forrige uke var det tid for en ny samling. Denne gangen i Slettestrand med Rye elite og resten av satsningsrytterne fra SK Rye. Til sammen var vi litt flere enn 20 stykker, så alt lå til rette for at dette skulle bli en bra samling. Vi dro altså ned med båten på fredag ettermidd ...

Les mer...
Samling med Rye i Slettestrand og veien videre
11 feb 2016

Samling med Rye i Slettestrand og veien videre

Posted by Torjus Bern Hansen, Kategori: Konkurranse, Sykkel, Torjus,
Sent på søndag forrige uke så kom jeg hjem etter en knallbra fire dagers samling med Rye i Slettestrand i Danmark. Det ble 14 timer fordelt på 6 økter. Fokuset på samlingen var å finne igjen flyten i terrenget, samt få trent intervaller rett under rittfart + et testritt for å få litt rittsimul ...

Les mer...
Sesongoppsummering 2016 – ett nytt steg mot toppen
03 nov 2015

Sesongoppsummering 2016 – ett nytt steg mot toppen

Posted by Torjus Bern Hansen, Kategori: Sykkel, Torjus,
Gjennom vinteren hadde jeg jobbet godt med kontinuitet og kvalitet i treningen. Jeg turte å pushe meg til grensen av hva jeg tålte av treningsbelastning, sammen med skole og alt annet. Dette førte til at jeg hadde stor framgang på kapasiteten. Jeg økte faktisk terskelwatten med 30 watt som er 9% fr ...

Les mer...
Syklet inn 12000 kr til Redd Barna denne sesongen
29 okt 2015

Syklet inn 12000 kr til Redd Barna denne sesongen

Posted by Torjus Bern Hansen, Kategori: Nyheter, Torjus, Stikkord: , , , , ,
Jeg bestemte meg før sesongen at jeg skulle samle inn penger til en veldedig organisasjon. Vi i Norge og resten av den vestlige verden har en velferd som mange fattige bare kan drømme om. Over 1,2 milliarder mennesker lever under fattigdomsgrensen som er på 8 kroner om dagen. Derfor ville jeg samle i ...

Les mer...
Årsbeste i UCI C1 ritt i Obertraun!
15 sep 2015

Årsbeste i UCI C1 ritt i Obertraun!

Posted by Torjus Bern Hansen, Kategori: Sykkel, Torjus,
På søndag 13. september var det klart for nok et ritt. Denne gangen i Obertraun i Østerriket. Jeg har vært i området tidligere på sykkelferie, og vet at det er strålende omgivelser for sykling der. Jeg hadde også sett bilder fra rittet, og det var tydelig at det var lagt ned mye arbeid. Stort se ...

Les mer...
Poengsanking i Kroatia
28 aug 2015

Poengsanking i Kroatia

Posted by Torjus Bern Hansen, Kategori: Konkurranse, Sykkel, Torjus,
For tiden befinner jeg meg i Groznjan i Kroatia, hvor jeg skal sykle et UCI kategori 2 rundbaneritt. Jeg var som skrevet tidligere, uheldig og fikk tekniske problemer i Horten på to dager hvor beina var veldig bra. Dermed står jeg fortsatt kun med poeng fra ett ritt hittil i år. For å kunne bedre ...

Les mer...
Basistrening – hvor viktig er det egentlig?
10 jul 2015

Basistrening – hvor viktig er det egentlig?

Posted by Torjus Bern Hansen, Kategori: Torjus,
Mange syklister trener alt for lite basis, og bagatelliserer viktigheten av basistreningen. Basistrening er faktisk, sammen med beveglighetstrening, den viktigste skadeforebyggende treningen en terrengsyklist kan gjøre. Ved riktig og regelmessig basistrening vil sjansen for skade ved fall på sykkel sy ...

Les mer...
Rå treningssamling i Livigno
07 jul 2015

Rå treningssamling i Livigno

Posted by Torjus Bern Hansen, Kategori: Nyheter, Torjus,
Da er jeg vel hjemme etter to uker med mye bra trening og moro med Erik Resell i Livigno. Livigno leverte bra vær og forhold til en forandring fra i fjor. Fokuset for samlingen i Livigno var i utgangspunktet å få trent mye hardt for å så slippe opp inn mot NM, men siden kroppen ikke har kommet seg ...

Les mer...
15 apr 2013

Sesongens sykkelsamling komplett for Torjus

Posted by Torjus Bern Hansen, Kategori: Torjus,
Da er utstyrssamlingen komplett for sykkelsesongen 2013 etter jeg var og hentet konkurransesykkelen og en haug med sportsdrikk og «shakes» fra Herbalife hos Ole Christian. Fikk sykla en 4-5 timers tur på konkurransesykkelen i dag og fikk testet den ordentlig. Siden det var en Scott sykkel, levde ...

Les mer...