Bern Hansen

Mange sliter med at bakhjulet hopper ut av ramma når de sykler i terrenget. Dette er mest aktuelt på karbonrammer. Grunnen er vanligvis at hurtigkoblingen bak ikke er kraftig nok. Mitt tips er å pusse forsiktig på den blanke lakken med sandpapir for å øke friksjonen. Deretter bytter du ut hurtigkoblingen bak med en Shimano [...]

Vi har savnet et kompaktkamera som har godt nok objektiv og andre spesifikasjoner til å ta gode landskaps- og actionbilder når vi er på tur, samtidig som det tåler å ligge i baklomma på sykkeltrøya eller toppen av drikkebeltet uten å være innsvøpt i en plastpose. Vi mener Olympus TG-1 er svaret. Les hele omtalen [...]

I fjor testet vi forløperen, Lake MXZ 302, og konkluderte med at dette kanskje var markedets varmeste vintersko. I år kommer arvtageren MXZ 303 som fortsatt er like varm, og som har rettet opp fjorårets svakheter. Les hele omtalen fra Birkebeinermagasinet 01/2013

Det geniale med Xfire bike lane safety er at den har to røde lasere innebygd som lager hver sin lysstripe i bakken på sidene av sykkelen. Disse er godt synlige i mørket og bidrar sannsynligvis til at bilistene holder en litt større avstand til deg når du er ute og sykler. Les hele omtalen fra [...]

  Det har lenge vært mulig å overføre treningsfiler fra Garmin til Olympiatoppens treningsdagbok (www.olt-dagbok.net). Nå har det også blitt mulig å overføre filer fra Polar produkter. Les Polar sin bruksanvisning.

Tross mørke, kalde og noen ganger våte høstdager, trenger ikke sykkelsesongen være slutt. Med godt utstyr, gode klær og fornuftig turvalg, kan høst og tidlig vinter by på mange fine sykkelturer. Velger du stier på kalde dager, holder du også varmen bedre. Her finner du flere tips om bekledning og dekk.

Med en LED-lykt på sykkelen eller hodet får du mer enn nok lys til sykling på både grus og sti. Til stisykling anbefaler vi en lykt på hjelmen og en på styret. Det er bedre enn en veldig sterk lykt en av stedene. Med to lykter vil lykten på hjelmen alltid lyse dit du ser [...]

Bruker du terrengsykkel hjemme eller på ferieturen og ønsker å oppleve noe av gleden ved å rulle lett avgårde på fine asfaltveier finnes det noen gode muligheter.   Det er 2-3 enkle ting du kan gjøre med terrengsykkelen din for å få en ekstra bra tur på landeveien. En fullblods landeveismaskin får du dessverre ikke [...]

Fersk i gamet eller glemt hva du gjorde i fjor? Her følger tipsene som sørger for en god forberedelse. Like nyttige i år som tidligere. Les anbefalingene fra Birkebeinermagasinet 05/2010. Trenger du en ny sekk, les testen?

Fikk inn en ladning med smøre- og renseprodukter fra www.motorex.ch i dag. Et sveitsisk firma som leverer smøreoljer blant annet til sykling. Kjedeoljene har vunnet tester i utenlandske magasiner. De smører best, hindrer slitasje og varer lenge. Testene viste store forskjeller, og en riktig olje reduserer faren for chain suck. Vi kjøpte en flaske dryppolje [...]

Riktig sykkelbekledning er ledig og fleksibel, gir lav luftmotstand og god lufting, og holder deg varm på kjølige dager. Det finnes mange pene plagg. En del produsenter er også flinke til å lage tøy med refleks på slik at treningsturen blir sikrere etter mørkets frembrudd. Plaggene som vises nedenfor er utvalgte, gode eksempler fra mangfoldet [...]

Var du en av de som satte sykkelen uvasket rett i boden etter den siste sykkelturen, eller sågar etter siste ritt, er det på tide å ta en liten sjekk før vi tråkker i gang. De smarte leverte selvfølgelig sykkelen til service på høsten da køene på verkstedene var korte, men for oss andre 99 [...]

  Det finnes utrolig mange gode sekker på marked og utviklingen har vært stor de siste årene. Les de tidligere tester fra Birkebeinermagasinet for å få noe tips i valg av sekk. Test av Birkebeinersekker 2010. Test av småsekker i 2008. Test av dagstursekker i 2008. Test av Birkebeinersekker i 2007.   

Tross mørke, kalde og noen ganger våte høstdager, trenger ikke sykkelsesongen være slutt. Med godt utstyr, gode klær og fornuftig turvalg, kan høst og tidlig vinter by på mange fine sykkelturer. Velger du stier på kalde dager, holder du også varmen bedre. Les artikkelen fra Birkebeinermagasinet 07/2009. Artikkelen er også publisert på Treningsmagasinet.no og Dagens [...]

Stadig flere bruker sykkelen til trening og som fremkomstmiddel gjennom vintersesongen. Med gode klær, en vinterklar sykkel, og ikke minst det gode grepet som piggdekk gir på glatt underlag, er det bare å fortsette med syklingen gjennom vinteren. Gode piggdekk kan gi mange fine, trygge og nye sykkelopplevelser i vinterhalvåret. I tillegg er piggdekk utmerket [...]

Birkebeinerrittet er gjennomført, og mange har kanskje stua sykkelen uvasket inn i boden og rører den ikke før klistret er fjernet under skia til våren. Høsten kan imidlertid være en fin del av året å sykle på, og en kombinasjon med løping og litt rulleski gir en myk overgang mellom sesongene. I helgene kan du [...]

Med drev fra TA kan du bygge om 3-delt krank til 2-delt, eller du kan endre utvekslingen på kranken din. Les omtalen fra Birkebeinermagasinet 2011/05.    

Fjorårets kalde og våte Birkebeinerritt ville blitt mindre ubehagelig med disse nye plaggene fra Birk Sport. Med regnshorts og -vest beskytter du de delene av kroppen hvor varmetapet er stort mot regn, uten at du mister særlig bevegelighet eller at luftmotstanden øker. Les omtalen fra Birkebeinermagasinet 2011/05.    

Gode dekk med riktig lufttrykk gir en mye bedre opplevelse sykkelopplevelse. Før du velger dekk er det viktig å tenke igjennom hva slags underlag du vanligvis sykler på, og hvilke egenskaper du er ute etter. Velg deretter et dekk som passer med dine ønsker. Mer tips om valg av knaster og bredde på dekk og lufttrykk [...]

Flere bryter ritt pga kjedetrøbbel og punkteringer. Med litt trening fikses dette raskt, og vi kan fortsatt få en bra treningsøkt og en hederlig plassering. Sjekk videoen hvor bakdekk fikses på ett minutt (inneholder også tips).

4 aktive syklister i familien og flere sykler i garasjen har skapt behov for litt rutine i sykkelmekkingen. I denne artikkelen i Birkebeinermagasinet får du noen tips for vårsjekk av sykkelen.

Påsken nærmer seg og mange er på vei ut av landet med sykkel i baggasjen. Vi gir deg 10 tips for pakking av koffert. Artikkelen stod i Birkebeinermagasinet 01/2009.

Noen entusiaster har brukt 2-delt krank i noen år, og i fjor lanserte Sram sin XX-gruppe med 2-delt krank foran og 10-delt bak. I år kommer rimeligere Sram-grupper samt Shimano sin toppgruppe, XTR, med mulighet for å velge 2-delt. Hva er best? Les vurderingen i Birkebeinermagasinet 02/2011.

I siste utgave av Birkebeinermagasinet har vi laget en oversikt over hva du bør vurdere når du kjøper nye sykkelsko. Ta en titt, og få hjelp på veien til et par gode sykkelsko.

Fra 3-hjulssykkel til voksensykkel. Hva skal du legge vekt på når du velger sykkel (til barna)? Les artikkelen fra Birkebeinermagasinet. Aftenposten anbefaler å styre unna billigsykler. Les mer…

Vi har testet Truvative Noir World Cup riser karbonstyre. Etter min oppfatning er dette et meget pent styre. Styret er laget i OS (Oversized 31,8 mm innfesting til stemmet), er svært stivt, og det er forsterket hvor stem og gir/bremser festes. Det er laget av sterke og lette karbonfibre som ligger i samme retning og [...]

Otto Jæger, mannen bak Jaeger Liteseat, har begynt å reparere karbonrammer. Ser veldig bra ut. Han melder om stor pågang. Mer info på http://jaeger-liteseat.no/

Kan du ikke fikse et punktert dekk eller noen av de andre vanligste tekniske uhellene? Du er ikke alene. Her viser vi deg hvordan du enkelt kan fikse dette. Les artikkelen fra Birkebeinermagasinet 03/2010.

Vi gir deg argumentene for og i mot, men valget er ditt… Les artikkelen fra Birkebeinermagasinet 03/2010. Er du interessert i mer nyansert vurdering i valget av sykkel, sjekk tråden på Terrengsykkel.no.

Riktig sykkelbekledning er ledig og fleksibel, gir lav luftmotstand og god lufting, og holder deg varm på kjølige dager. Det finnes mange pene plagg. En del produsenter er også flinke til å lage tøy med refleks på slik at treningsturen blir sikrere etter mørkets frembrudd. Her er noen gode forslag til plagg og bekledning for «ferske» [...]

Nettsiden er lagt over på ny plattform, men vi har ikke fått konvertert alt innholdet enda. Alle de gode tipsene finner dere her.

”Ull er gull” er et utsagn som passer om mye av sykkeltøyet laget av Ibex. Vi har testet flere ulike plagg på senvinteren og frem mot påske i Osloområdet. Vi mener dette er ideelle plagg i overgangsperioden vår og høst samt til vintersykling. Kommer virkelig til sin rett om treningsturene inneholder pauser eller lengre utforkjøringer [...]

Stadig flere bruker sykkelen til trening og som fremkomstmiddel gjennom vintersesongen. Med utviklingen på klesfronten, fokus på helse, og ikke minst det gode grepet som piggdekk gir på glatt underlag, er det bare å fortsette med syklingen gjennom vinteren. Les artikkelen fra Birkebeinermagasinet 08/2009.  

Mange har Birkebeinerrittet som sesongens mål. Sannsynligvis har du brukt våren og sommeren på god trening og kanskje noen seedingsritt. Da er det jo fornuftig å kaste et litt kritisk blikk på sykkelen så du slipper en punktering i startfeltet, eller at setet brekker i første. Les tipsene fra Birkebeiner’n 05/2009.  

100-talls av teststrekk er gjennomført for å skrive artikkelen som sto i Birkebeinermagasinet 03/2009. Her er det syklet på asfalt, grus og gresslagt eng. Anbefalingene i artikkelen baserer seg i hovedsak på et diplomarbeid som Peter Nilges utførte ved den tyske idrettshøyskolen i Cologne i 2004 samt egne dekktester gjennom flere år. Les gjerne en [...]

Virker barnas (og din) sykkel som den skal? Nedenfor finnes noen viktige sjekkpunkter som bør gjennomføres før du drar på sykkeltrening. Tipsene er gjengitt fra Tord Bern Hansens artikkel i Birkebeinermagasinet våren 2008. I tillegg er det lenket til instruktive videoer fra Treningsmagasinet.no og artikkel på terrengsykkel.no. De smarte leverte selvfølgelig sykkelen til service på [...]

En godt vedlikeholdt sykkel gir en bedre sykkelopplevelse Syklistenes Landsforenings har en egen side om sykkelvedlikehold. På vedlikeholdssiden finner du mye nyttig informasjon. Her er det mekketips for 10-åringer, en liten guide til «sykkelspråket» og en beskrivelse av «Mekkeboka». Jeg synes «Mekkeboka» er bra, og den er verdt å kjøpe uansett kunnskap om sykkelvedlikehold. Det [...]

Noen har vel fremdeles ikke vasket sykkelen etter Birkebeinerrittet. Tross mørke, kalde og noen ganger våte høstkvelder, er definitivt ikke sykkelsesongen slutt. Med godt utstyr, riktig klesvalg og fornuftig turvalg, kan høsten by på mange fine sykkelturer. Velger du stier på kalde dager, holder du varmen bedre. Les anbefalingene i Birkebeinermagasinet 07/2007.    

I 2006 og 2007 hadde vi en artikkelserie over flere utgaver om oppbygning av den perfekte Birkensykkel. Artikkelserien tar for seg komponent for komponent, og er forholdsvis lærerik selv om utviklingen på delesiden har gått videre de siste årene.  Artikkel 1 fra nr 2006/04 med innledning og betydningen av vekt finner du her. Artikkel 2 [...]

Vi har beskrevet noen grunnleggende innstillinger av setet og styret for å gi et bra utgangspunkt for å finne seg godt til rette på terrengsykkelen. Deretter kan du gjøre individuelle justeringer om du skulle ønske det. Rådene gjelder både for voksne og barn og er illustrert med bilder. Les mer her.

Klikkpedaler gir mulighet for å få et bedre tråkk siden pedalene kan trekkes opp i tillegg til å skyves ned. Det er også lettere å hoppe over hindre med sykkelen, og du får bedre kontroll i utforkjøringer siden du ikke så lett mister fotfestet. Mange lurer på når barna bør begynne med klikkpedaler. Vi spurte [...]