Blog Archives

Bern Hansen

Birkentips #5 – valg av sekk
21 aug 2017

Birkentips #5 – valg av sekk

Posted by Tord Bern Hansen, Kategori: Sykkel, Tips, Stikkord: , , ,
Floraen av sekker som egner seg til trening og birkebeinerarrangementene er veldig stor, og det finnes veldig mange sekker på markedet. Fra små treningssekker med kun plass til noe småtteri i tillegg til en drikkeblære, via sekker som er midt i blinken for å oppfylle vekt- og innholdskravet på  ...

Les mer...
Birkentips #4 – sykkelbekledning
20 aug 2017

Birkentips #4 – sykkelbekledning

Posted by Tord Bern Hansen, Kategori: Sykkel, Tips, Stikkord: , ,
Riktig sykkelbekledning er ledig og fleksibel, gir lav luftmotstand og god lufting, og holder deg varm på kjølige dager. Det finnes mange pene plagg. En del produsenter er også flinke til å lage tøy med refleks på slik at treningsturen blir sikrere på mørke kvelder. I denne pdf'en får du fle ...

Les mer...
Birkentips #2 – riktig dekktrykk
18 aug 2017

Birkentips #2 – riktig dekktrykk

Posted by Tord Bern Hansen, Kategori: Sykkel, Tips, Stikkord: , ,
Nesten like viktig som valg dekk, er det riktig lufttrykk i dekkene. På ritt med mye fast grusvei som for eksempel Birken, kan du ha mer luft i dekkene enn hvis du sykler på sti eller ujevnt underlag. En enkel regel for Birken er å ta vekten din i kg og dele på to. Da får du trykket i psi so ...

Les mer...
Birkentips #1 – sjekk sykkelen
17 aug 2017

Birkentips #1 – sjekk sykkelen

Posted by Tord Bern Hansen, Kategori: Sykkel, Tips, Stikkord: , ,
GOD FORBEREDELSE = LITT MINDRE UFLAKS Mange har Birkebeinerrittet som sesongens mål. Har du trent mye, da er det viktig at alt det andre kommer på plass også. Trent for lite, da har du ikke råd til uflaks. Da er det jo fornuftig å kaste et litt kritisk blikk på sykkelen og det andre utstyret ...

Les mer...
Birkentipsene for deg som vil ha riktig dekk, sekk og forberedelse
24 aug 2015

Birkentipsene for deg som vil ha riktig dekk, sekk og forberedelse

Posted by Tord Bern Hansen, Kategori: Sykkel, Tips, Stikkord: , , , , ,
GOD FORBEREDELSE = LITT MINDRE UFLAKS Mange har Birkebeinerrittet som sesongens mål. Har du trent mye, da er det viktig at alt det andre kommer på plass også. Trent for lite, da har du ikke råd til uflaks. Da er det jo fornuftig å kaste et litt kritisk blikk på sykkelen og det andre utstyret ...

Les mer...